Здоровье и питание трейдера

Наряду с опытом торговли, успешными торговыми системами, правильными анализами, различного рода, вообще, всеми премудростями торговли, есть еще, одна важная деталь. Это здоровье трейдера и его питания для этого здоровья, а также для успешной торговли.

Об отдыхе уже было что-то сказано. Без отдыха не будет успешной торговли. А вот без здоровья и питания, её тоже не будет.

Здоровье. Не думаю, что найдется какой-нибудь трейдер, который скажет, что ему это здоровье безразлично. Он готов положить все своё здоровье на стол, лишь бы прибыль была соответствующая. Также не думаю, что трейдер может торговать больным и немощным. Торговать как робот, в снег и пургу, с температурой или без нее.

Как следствие, здоровью нужно уделять особое внимание и, что самое главное, как можно меньше включать компьютер и торговать, если есть недомогание. А если это недомогание сильное – вообще ничего не включать.

Казалось бы, обычное дело. Кто тут будет спорить. Раз болен – лечись, какая может быть работа. Однако находятся люди. Некоторые в больном состоянии ходят на свою работу, еще больше заболевая. Некоторые трейдеры торгуют в таком состоянии, полагая, что ничего страшного не произойдет. Главное, «чтоб костюмчик сидел». То есть, все равно буду торговать, потому что надо получить эту несчастную прибыль.

Вот этого не надо. Тут даже не надо говорить о том, что, вероятнее всего, трейдер не умрет от компьютера. Тут надо говорить о том, что качество торговли при этом вообще никакое. О какой прибыли может быть речь? Только о случайно. Скорее всего, эта болезнь приведет к большим убыткам, если не к полным потерям.

Потом оправдание, что, дескать, болел, не соображал, будет очень слабым утешением.

Теперь о питании.

Просмотрев, что думают по этому поводу трейдеры, оказалось, что их мысли направлены на то, чтобы пить кофе, продукты, улучшающую работу головного мозга, адреналин. Не есть хлеб. Зачем-то еще бегать надо, что советуют многие трейдеры. Типа, много сидим за столом.

Это, может быть, верно, но как-то расплывчато. Одним кофе сыт не будешь.

Полагаю, что хорошим свойством обладает шоколад. От 75 процентов какао. Он позволяет держать в тонусе голову, не накапливает жиры от сидячей работы, просто полезен. Торгуя часто и много, держите у себя этот шоколад рядом. Но не переедайте, пожалуйста. Одной плитки уже много, за глаза. В день.

Кофе, несмотря на спорные вопросы, также помогает. Кроме общих полезных свойств, помогает не увлекаться другими напитками. Со сном, правда, борется плохо. В этом случае надо просто поспать.

Переедание. Например, поработал. Хорошо поработал, зачислил себе столько-то там долларов на счет. Хорошее настроение, зверский аппетит. Пообедал. Еще пообедал, потому что, не наелся. И прихватил с собой пару бутербродов к компьютеру. Настроение хорошее, почему бы нет. И продолжил торговать. Не заметил, как организм начинает работать по переработке этих обедов и, кроме сонливости, начинается потеря внимания. Сделки при этом, могут неожиданно оказаться не те, слишком большие. Можно не заметить каких-то редких больших убытков. В общем – это плохо. Даже если настроение предполагает хорошее и плотное питание – всегда после этого отдыхайте где-нибудь подальше от компьютера. Продолжайте, так сказать, не терять это хорошее настроение.

Как ни банально, неплохо было бы трейдеру ознакомиться со списком продуктов, которые потреблять не рекомендуется. Даже при хорошем здоровье, когда есть можно всё. Для чего? Потому что ты трейдер. Ты работаешь с множеством цифр, мозговая деятельность повышенная. Никаких сбоев в работе организма допускать нельзя. Это прямо сказывается на качестве торговле. Ты не можешь, как землекоп, потратить все лишние калории и потом отдохнуть. Трейдер работает всегда и в любое время суток и года.

Еще надо считать. Кроме лотов, прибыли и убытков, надо считать калории, которые потребляешь. Сегодня это никак не скажется. И завтра. А через год уже будет трудно подскакивать к компьютеру, из-за избытка веса. Или кресло можно сломать.

Поэтому, несмотря на все премудрости торговли в информационном поле, не позволяйте себе легковесно смотреть на свое питание и здоровье. Это, на первый взгляд, тема, не имеющая отношение к торговле – на самом деле очень важная тема для трейдера.

Здоровья и успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 3 =